Pomysł na kolację szybko i tanio: pyszne i łatwe przepisy
Po długim dniu pracy, ostatnią rzeczą, o której chcesz myśleć, jest przygotowywanie skomplikowanego posiłku. Ale nie martw się! Istnieje wiele prostych i niedrogich przepisów, które możesz przygotować szybko i bez wysiłku, a które zaspokoją Twoje kubki smakowe.
Pomysły na szybkie i tanie kolacje:
1. Makaron z sosem pomidorowym:
- Składniki: Makaron, puszka pomidorów krojonych, cebula, czosnek, oliwa z oliwek, przyprawy (oregano, bazylia, sól, pieprz).
- Przygotowanie: Usmaż cebulę i czosnek na oliwie. Dodaj pomidory i przyprawy. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut. Dodaj makaron i wymieszaj. Gotowe!
2. Jajecznica z warzywami:
- Składniki: Jajka, ulubione warzywa (np. papryka, cebula, pieczarki), przyprawy (sól, pieprz).
- Przygotowanie: Usmaż warzywa na patelni. Dodaj jajka i mieszaj do momentu, aż będą gotowe. Dopraw solą i pieprzem.
3. Kanapki z pastą z tuńczyka:
- Składniki: Chleb, puszka tuńczyka w oleju, majonez, cebula, przyprawy (sól, pieprz).
- Przygotowanie: Rozgnieć tuńczyka widelcem. Dodaj majonez, posiekaną cebulę i przyprawy. Rozsmaruj pastę na chlebie.
4. Sałatka z grillowanym kurczakiem:
- Składniki: Sałata, grillowany kurczak, pomidory, ogórki, kukurydza, sos vinaigrette.
- Przygotowanie: Pokrój kurczaka na kawałki. Ułóż sałatę, pomidory, ogórki i kukurydzę na talerzu. Polej sosem vinaigrette.
5. Zupa pomidorowa:
- Składniki: Puszka pomidorów krojonych, cebula, czosnek, bulion warzywny, przyprawy (sól, pieprz, oregano, bazylia).
- Przygotowanie: Usmaż cebulę i czosnek na oliwie. Dodaj pomidory, bulion i przyprawy. Gotuj na małym ogniu przez około 20 minut. Zmiksuj blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji.
Wskazówki:
- Planuj posiłki z wyprzedzeniem: Zminimalizuje to marnowanie jedzenia i pomoże Ci uniknąć pokusy, aby zamawiać jedzenie na wynos.
- Kupuj sezonowe produkty: Są one zazwyczaj tańsze i smaczniejsze.
- Gotuj większe ilości: Możesz zamrozić nadmiar posiłku i wykorzystać go później.
- Nie bój się eksperymentować: Spróbuj nowych przepisów i składników.
Pamiętaj, że nie musisz wydawać fortuny, aby cieszyć się pysznymi i pożywnymi posiłkami. Wymienione przepisy są jedynie przykładami - użyj swojej kreatywności i dostosuj je do swoich upodobań!
