Pomysł na obiad prosty - szybki i smaczny!
Czasami brakuje nam czasu na długie gotowanie, a mimo to chcemy zjeść smaczny i pożywny obiad. W takich sytuacjach idealne są proste przepisy, które nie wymagają skomplikowanych czynności i długiego przygotowania.
Szybki obiad w 30 minut? To możliwe!
Oto kilka pomysłów na proste i szybkie dania na obiad:
1. Makaron z pesto i kurczakiem:
- Ugotuj makaron al dente.
- Smaż pokrojone w kostkę piersi z kurczaka na patelni.
- Dodaj pesto i wymieszaj.
- Podawaj z dodatkiem startego sera i świeżą bazylią.
2. Sałatka z grillowaną halloumi i sosem vinegrette:
- Grilluj halloumi w kostce lub w plastrach.
- Przygotuj sałatkę z ulubionych warzyw - pomidorów, ogórków, papryki, sałaty.
- Przygotuj prosty sos vinegrette z oliwy z oliwek, octu balsamicznego i soli.
- Polej sałatkę sosem i dodaj grillowaną halloumi.
3. Pieczone ziemniaki z ziołami i kurczakiem:
- Pokrój ziemniaki w kostkę i zmieszaj z oliwą z oliwek, ziołami prowansalskimi i solą.
- Ułóż ziemniaki na blasze i piecz w piekarniku w temperaturze 200°C przez około 30 minut.
- W tym samym czasie smaż na patelni piersi z kurczaka.
- Podawaj ziemniaki z kurczakiem i dodatkiem ulubionego sosu.
4. Zupa krem z pomidorów:
- Zmiel pomidory na puree i zeszklij cebulę.
- Dodaj do garnka puree z pomidorów, bulion i zioła.
- Gotuj na małym ogniu przez około 20 minut.
- Zmiksuj zupę na gładką masę.
- Podawaj z grzankami lub bagietką.
5. Jajecznica z warzywami:
- Smaż na patelni jajka z ulubionymi warzywami - pieczarkami, cebulą, papryką.
- Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
- Podawaj z chlebem lub kromką tostowego chleba.
6. Kanapki z tuńczykiem:
- Przygotuj kanapki z ulubionego chleba.
- Nałóż tuńczyka w puszce, dodaj majonez, ogórki kiszone i cebulę.
- Możesz również dodać sałatę i pomidora.
Pamiętaj, że te przepisy są tylko inspiracją. Możesz je modyfikować i dodawać swoje ulubione składniki. Ważne jest, aby gotowanie było przyjemnością, a nie obowiązkiem!
