Szybki I Prosty Pomysł Na Obiad

Szybki I Prosty Pomysł Na Obiad

3 min read Aug 04, 2024
Szybki I Prosty Pomysł Na Obiad

Discover more detailed and exciting information on our website. Click the link below to start your adventure: Visit Best Website idph.live. Don't miss out!

Szybki i prosty pomysł na obiad: Smaczne danie w 30 minut!

Czasami brakuje nam czasu na przygotowanie skomplikowanego obiadu. Ale nie martw się! Istnieje wiele prostych i szybkich przepisów, które zapewnią Ci smaczny posiłek w ciągu 30 minut.

Oto kilka pomysłów:

1. Makaron z pesto i kurczakiem

Składniki:

  • Makaron (np. spaghetti, penne)
  • Pierś z kurczaka (pokrojona w kostkę)
  • Pesto (świeże lub gotowe)
  • Pomidory koktajlowe (opcjonalnie)
  • Starty parmezan (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  1. Ugotuj makaron al dente.
  2. Podczas gotowania makaronu, podsmaż kurczaka na patelni.
  3. Dodaj pesto do makaronu i wymieszaj.
  4. Dodaj kurczaka do makaronu i wymieszaj.
  5. Podawaj z pomidorami koktajlowymi i parmezanem.

2. Sałatka z grillowanym łososiem

Składniki:

  • Łosoś (filet)
  • Sałata (np. rukola, szpinak)
  • Awokado (pokrojone w kostkę)
  • Pomidory (pokrojone w kostkę)
  • Cebula (pokrojona w piórka)
  • Sos vinaigrette (gotowy lub domowej roboty)

Przygotowanie:

  1. Grillować łososia do momentu, gdy będzie gotowy.
  2. Przygotować sałatkę: połączyć sałatę, awokado, pomidory i cebulę.
  3. Posypać sałatkę łososiem.
  4. Polać sosem vinaigrette.

3. Zupa krem z pomidorów

Składniki:

  • Pomidory (pokrojone w kostkę)
  • Cebula (pokrojona w kostkę)
  • Ząbki czosnku (rozgniecione)
  • Bulion warzywny
  • Śmietanka kremowa (opcjonalnie)
  • Sól, pieprz

Przygotowanie:

  1. Zeszklić cebulę na oliwie z oliwek.
  2. Dodać czosnek i smażyć przez minutę.
  3. Dodać pomidory i smażyć przez 5 minut.
  4. Zalać bulionem warzywnym i gotować przez 15 minut.
  5. Zmiksować zupę na gładką masę.
  6. Dodać śmietankę kremową (opcjonalnie) i doprawić solą i pieprzem.

4. Pieczone ziemniaki z ziołami

Składniki:

  • Ziemniaki (umyte i pokrojone w kostkę)
  • Oliwa z oliwek
  • Zioła (np. rozmaryn, tymianek, oregano)
  • Sól, pieprz

Przygotowanie:

  1. Ziemniaki wymieszać z oliwą z oliwek, ziołami, solą i pieprzem.
  2. Piec w piekarniku przez 20-30 minut, aż będą miękkie i lekko zarumienione.

Pamiętaj, że te przepisy to tylko propozycje. Możesz je modyfikować według swoich upodobań i dostępnych składników.

Życzymy smacznego!


Thank you for visiting our website wich cover about Szybki I Prosty Pomysł Na Obiad. We hope the information provided has been useful to you. Feel free to contact us if you have any questions or need further assistance. See you next time and dont miss to bookmark.

Featured Posts


close