Pomysły na obiad: Coś z niczego? Nie ma problemu!
Czasami brakuje nam czasu, a czasem po prostu pomysłów na obiad. Szczególnie kiedy lodówka świeci pustkami, a do sklepu nie mamy ochoty iść. Ale nie martw się! Zawsze można stworzyć coś smacznego i sycącego z tego, co mamy pod ręką.
Zacznijmy od podstaw:
- Ziemniaki: Wszyscy je znają i lubią! Ziemniaki można ugotować, usmażyć, upiec, zrobić z nich puree, a nawet dodać do zupy.
- Makaron: Szybki i prosty w przygotowaniu. Można go podać z sosem pomidorowym, pesto, z serem, czy mięsem.
- Ryż: Wszechstronne ziarno, które doskonale nadaje się do dań mięsnych, rybnych, warzywnych.
- Jajka: Szybki i prosty posiłek. Można je usmażyć, ugotować, zrobić z nich jajecznicę, omlet, a nawet dodać do sałatki.
- Warzywa: Wszelkie warzywa z lodówki! Można je dodać do zup, sałatek, duszenia, pieczenia.
- Szklanka mleka: Do płatków śniadaniowych, do kawy, do smoothie, do naleśników.
Inspiracje na pyszny obiad:
Zupy:
- Zupa z warzyw: Ugotuj rosół z warzyw, a następnie dodaj do niego ulubione warzywa.
- Zupa krem z brokułów: Połącz zupę z grzankami lub chlebem.
- Zupa pomidorowa: Klasyka! Można ją wzbogacić o czosnek, bazylię, papryczkę chili.
Dania jednogarnkowe:
- Makaron z warzywami i serem: Szybki i prosty przepis.
- Pieczeń z warzywami: Upiecz mięso z dodatkiem warzyw i ulubionych przypraw.
- Gulasz warzywny: Dusz warzywa w sosie pomidorowym i podawaj z ryżem lub kaszą.
Dania z jajek:
- Omlet z warzywami: Dodaj do omletu ulubione warzywa i przyprawy.
- Jajecznica z cebulą i szynką: Szybki i prosty posiłek na śniadanie lub obiad.
- Jajka po benedyktyńsku: Pyszne danie na specjalne okazje.
Szybkie przekąski:
- Kanapki z warzywami: Użyj ulubionych warzyw i sosu do kanapek.
- Sałatka z grillowanym kurczakiem: Szybkie i zdrowe danie.
- Tosty z serem i warzywami: Szybki i łatwy przepis.
Pamiętaj:
- Bądź kreatywny! Nie bój się eksperymentować z różnymi smakami i składnikami.
- Wykorzystaj to, co masz! Nie musisz kupować nowych produktów, aby stworzyć smaczny obiad.
- Nie zrażaj się niepowodzeniami! Każdy może popełnić błędy w kuchni. Ważne jest, aby się uczyć na swoich błędach i próbować dalej.
Życzymy smacznego!
